1、要坐硬板凳：這樣可以保持局部的血液循環通暢。可在硬板凳上面放薄薄的墊子，一方面可以起到減輕局部壓力的作用，另一方面還可防止局部受涼。注意不要坐沙發一類的皮具，因為局部容易陷入裡邊，導致血液循環受到影響。

運動提高機體免疫力。現在有一種觀點認為，機體的免疫力與攝護腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發攝護腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防攝護腺疾病是非常必要的。吃點南瓜子、核桃仁。