一：在熱水中（以能忍受的最高溫為限）泡澡15～30分鐘，每天1～2次。二：走路是比較 好的運動方式，不宜騎自行車，避免車座壓迫攝護腺，加重病痛。

一：在熱水中（以能忍受的最高溫為限）泡澡15～30分鐘，每天1～2次。二：走路是比較 好的運動方式，不宜騎自行車，避免車座壓迫攝護腺，加重病痛。