2、攝護腺保養多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

雖然散步對攝護腺也有按摩作用，但因為在垂直方向上的運動幅度減小了，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，因此散步對攝護腺的保養作用是無法和跑步相比的。而人在遊泳時，基本上是人體整體在水平方向上的移動，失去了內部的運動，沒有了“按摩”，隻有雙…