②多放松，生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。③不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便。

②多放松，生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會。③不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便。

2、洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益。如果每天用溫水泡澡會陰 部1―2次，同樣可以收到良好效果。