尿尿也得講技術，遠離攝護腺感染發炎-頻尿、膀胱無力

頻尿、膀胱無力,犀利士5mg,男性功能障礙,在辦公室工作的男性朋友，經常就得去趟廁所馬上回到自己辦公桌上。其實，這對身體十分不好，尤其是攝護腺。醫師建議男性朋友排尿結束後，最好能溜達或者站立3分鐘左右，這樣有利於攝護腺的健康。所以要遠離攝護腺感染發炎，過上性福生活，尿尿也得有技巧。這裡給各位朋友介紹一下能夠預防治療攝護腺感染發炎的尿尿小技巧。

小動作連著大健康

男性朋友小便後不適宜立即回到辦公桌坐下，最好能站立或者溜達3分鐘左右，讓尿道內的尿液排盡，尿道恢復自然後再坐下，這樣可以確保尿液排盡，不會因為尿液倒流或者尿不幹凈而損害攝護腺。因為男性的尿道較長，很容易出現排尿不凈的情況，常此以往，容易引起尿路感染和攝護腺感染發炎。

犀利士5mg每日錠成為目前唯一核准可每天服用的PDE5-I陽痿性功能障礙藥物,美國、歐盟均公告可用於治療攝護腺肥大。長期使用可以改善內皮細胞的功能，對於已經診斷必須使用PDE5-I來治療性功能障礙的病人，如果病人要求的是恢復更自然的性行為，而每日錠使用可打破原本吃藥才能性行為的預期焦慮

將殘餘的尿液排凈

這裡有個個小竅門：排尿時最好的辦法就是蹲下，因為蹲位排尿可增加體內腹壓，從而加速尿液除，降低得到攝護腺感染發炎的風險風險。如果在公共場合不太方便，在自己家中也可以一試。

另外，在排尿或者洗澡的時後，可用手指在陰囊與肛門之間的會陰處擠壓一下，可以讓膀胱中殘留的尿液及時排出，這個小技巧對於治療慢性攝護腺感染發炎有一定的幫助。

平時多做提肛運動

提肛運動可以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，能夠大大減少減少膀胱中殘留的尿液。男人在排尿結束之後，尿道內外的括約肌閉合使攝護腺部的尿道形成一個禁密閉合腔，所以如果小便後立即坐下，就會加大腔內壓力，從而引起尿液反流，尿道中的細菌就有了可乘之機，引發攝護腺感染發炎。此外，還特別提醒攝護腺感染發炎的患者，排尿時最好不要急著用力，以免增大體內腹壓，壓迫攝護腺導致加重病情。

各位男性朋友，尤其是久坐一族的辦公室文員等，每當坐下35分鐘，應當起身活動一下，踢踢腳腿、伸伸懶腰，舒筋活絡，減少對攝護腺的壓迫；對於經常要集中注意力開車的司機坐久了，也要注意變換坐姿。為了你一生帶來幸福，傳宗接代，呵護排除廢物的重要器官———攝護腺，保證其得到充足血供，健康與你常伴。

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